Litaba

Ho nyantša ho khethehile, ho monate ebile ho bonolo - joalo ka buka ea rona ea mahala ea ebook.Tataiso ena e sebelisanang, ea dijithale e tla u isa mohatong o mong le o mong oa bohlokoa oa leeto la hau la tlhahiso ea lebese
Hoa makatsa hore ebe 'mele oa hau o khona ho holisa lesea.Hape hoa makatsa hore ebe e boetse e theha phepelo ea lijo e lumellanang hantle le litlhoko tsa hae.
E tletse ka mahlale a makatsang, lintlha tse khahlang, linepe tse makatsang le lits'oants'o tsa litšoantšo, Saense e Hlollang ea Lebese la Mme e u nka mehatong ea bohlokoa ea leeto la hau la ho anyesa.Ka boimana, lihora tse 'maloa tsa pele, le ho feta moo, buka ea rona ea ebook e hlalosang hantle se etsahalang ka har'a matsoele a hao le hore na ke hobane'ng ha lebese la 'm'e e le lijo tse loketseng masea - ho tloha ho lesea le hlahang pele ho nako ho isa ho lesea le phelang hantle.

Lebese la hao le makatsang
Ho tloha ha u ima, 'mele oa hau o qala ho holisa motho e mocha.'Me ka mor'a khoeli e boetse e qala ho hlahisa mokhoa o mocha oa ho fepa.Tsamaisetsa tlase ho bala haholoanyane…
Hase feela hore lebese la hao le tletse liprotheine, liminerale, livithamine le mafura ka tekanyo e nepahetseng eo lesea la hao le e hlokang, le boetse le tletse ka likete-kete tsa lintho tse sireletsang, mabaka a khōlo le lisele tse loantšang tšoaetso, tse thusang boko ba lesea la hao ho hōla, le ho rala motheo bakeng sa bophelo bo botle. bophelo ba hae ba ka moso - le ba hao.
E etselitsoe ho lekanya lesea la hao, mohatong o mong le o mong oa khōlo ea hae ho tloha ho lesea le sa tsoa tsoaloa, le liphetoho ho latela litlhoko tsa hae tsa letsatsi le letsatsi.
Ha e le hantle, re ntse re sa tsebe litšobotsi tsohle tse hlollang tsa lebese la letsoele.Empa lihlopha tsa bafuputsi li tšoarehile ka ho ithuta eona, ho sibolla le ho qapa mekhoa e mecha ea ho batlisisa le ho hlahlobisisa lintho tsohle tse e fupereng.1

Ka mohlala, na u ne u tseba?
Lebese la letsoele ha se lijo feela: libekeng tse 'maloa tsa pele le sireletsa lesea la hao le sa tsoa fokola 'me le qala ho ntlafatsa tsamaiso ea lona ea tšilo ea lijo le ea ho itšireletsa mafung.
Re ntse re fumana lihomone tse ncha lebeseng la letsoele tse bonahalang li thusa ho itšireletsa khahlanong le botenya nakong e tlang.
Lebese la matsoele le na le mefuta e mengata ea lisele tse phelang - ho kenyeletsoa lisele tsa stem, tse nang le bokhoni bo hlollang ba ho fetoha mefuta e fapaneng ea lisele.
Ha uena kapa lesea la hao le kula, 'mele oa hau o hlahisa lebese la letsoele le nang le li-antibodies le lisele tse tšoeu tsa mali ho thusa ho loantša tšoaetso.
Ho nyantša ho bolela hore uena le lesea la hao ha le na monyetla oa ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
Liphuputso li bontša hore bana ba anyesoang e sa le masea ba etsa hantle sekolong.

Lebese la hau la matsoele le makatsa letsatsi le letsatsi.
Leha ho le joalo, ho na le maikutlo a mangata a siiloeng ke nako le boitsebiso bo mabapi le ho anyesa le lebese la letsoele ka ntle ho moo.Re tšepa hore ebook ena e tla u thusa ho tsamaea leetong la hau la ho hlahisa lebese le ho utloisisa melemo e netefalitsoeng ea lebese la hau la letsoele.U ka fumana likhokahano kapa mongolo o botlaaseng ba leqephe o hlalosang lithuto tsohle tseo re buisaneng le tsona nakong eo, e le hore u tsebe hore lintlha tsena li ka tšeptjoa 'me u ka fumana ho eketsehileng ha u batla.